Correre in inverno al freddo
A molte persone piace correre in inverno o correre nella stagione autunnale perché preferiscono correre al freddo o concepiscono la corsa solo con temperature decisamente …
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Corsa, i 400 metri della morte
La corsa sulla distanza dei 400 metri è considerata da molti podisti la prova maledetta (i corridori la definiscono la corsa dei 400 metri della …
Perdere peso con la corsa
Per perdere peso con la corsa è meglio una andatura veloce o le HIIT (High Intensity Interval Training) ) o la corsa in regime stazionario …
Allenamento semplice per la corsa: programmi e tabelle per principianti ed esperti
Come si imposta un programma di allenamento semplice per la corsa? Prima di tutto identifichiamo le quattro fasi analoghe ad ogni programma serio di allenamento. Sia esso per la corsa quanto per il ciclismo, il nuoto, il triathlon, la canoa etc…
Correre con l’alluce valgo
Si può correre con l’alluce valgo? Certo che si, anche se, a volte fa veramente male. Vi racconto la mia esperienza e come ho, in …