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allenamento forza sport resistenza

L’allenamento della forza per gli sport di resistenza.

L’allenamento della forza per gli sport di resistenza.
Gli atleti di resistenza possono trarre beneficio dall’aggiungere l’allenamento della forza alla loro routine di allenamento. Argomento lungamente argomentato in diversi studi scientifici.
Citiamo quello pubblicato su International Journal of Sports Physiology and Performance.
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