Programma di allenamento per la forza
Come abbiamo visto in un precedente articolo, l’allenamento della forza è importante non solo nell’ottica di una prevenzione degli infortuni ma anche per migliorare le …
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CORSA (COME, DOVE, QUANDO, QUANTO).
L’allenamento pefetto Cosa fare, come farlo, quando farlo, per quanto tempo? Per anni il mio assillo, uscendo di casa per correre è stato: “cosa faccio …