Come abbiamo visto in un precedente articolo, l’allenamento della forza è importante non solo nell’ottica di una prevenzione degli infortuni ma anche per migliorare le prestazioni e la forma per correre, andare in bicicletta e nuotare. A volte è un equilibrio delicato, perché non si devono sollevare pesi così pesanti da andare ad impattare negativamente sugli altri allenamenti. Possiamo regolare e definire il programma di allenamento della forza durante tutta la stagione per combinarlo con lo specifico obiettivo di allenamento.
Vale veramente la pena fare tutto questo sport, tutta questa fatica?
Quanto sport è giusto praticare? Mi sono più volte chiesto se valga veramente la pena fare cosi tanto sport. Ma è poi cosi tanto? Nella mia carriera di sportivo mi sono imbattuto in diverse figure che hanno attraversato questo mondo, il mondo dello sport, ognuno a modo suo, ognuno in diverso modo. Quelli che più … Leggi tutto
