Come abbiamo visto in un precedente articolo, l’allenamento della forza è importante non solo nell’ottica di una prevenzione degli infortuni ma anche per migliorare le prestazioni e la forma per correre, andare in bicicletta e nuotare. A volte è un equilibrio delicato, perché non si devono sollevare pesi così pesanti da andare ad impattare negativamente sugli altri allenamenti. Possiamo regolare e definire il programma di allenamento della forza durante tutta la stagione per combinarlo con lo specifico obiettivo di allenamento.
Triathlon ai tempi del Corona virus (COVID-19)
Non avrei mai pensato di dover scrivere di triathlon e di conseguenza di sport all’aria aperta in un momento in cui non sia possibile accedere all’aria aperta acausa di un virus dal nome di Coronavirus COVID-19.
