Il peso ideale nella corsa
Raggiungere il peso ideale per la corsa (ma anche per andare in bicicletta, sopratutto in salita e persino nel nuoto dove apparentemente il peso del corpo sorretto dall’acqua sembrerebbe non contare o contare di meno) può restituirci una forma e quendi prestazioni più elevate e maggior resistenza all’usura fisica (cartilagini, legamenti). Ecco come trovare quel … Leggi tutto