Se si va a correre sempre e solo 10 km, senza variazioni, senza ripetute, fino a che punto si può migliorare?
Un ottima e pertinente domanda: se si va a correre solo e sempre 10 Km senza variazioni di ritmo, cosa accade? Vediamo di fare chiarezza. …
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Allenamento per atleti in età avanzata
Cosa differenzia l’allenamento tradizionale dall’allenamento per atleti in età avanzata? 4 miti sugli atleti che invecchiano Gli atleti affrontano molte idee sbagliate sull’allenamento man mano …
Perché correre?
Il perché correre potrebbe sembrare una domanda stupida. In realtà le motivazioni possono essere diverse da persona a persona. Cosi come le motivazioni, gli obbiettivi, …
Non ci conosci? Conosciamoci…
Buongiorno e benvenuto o benvenuta. In qualche modo sei arrivato o sei arrivata nel nostro sito portale vita2punto0.it. Permettici una breve presentazione di noi e …
L’intero processo di dimagrimento
Oggi vi voglio parlare dell’intero processo di dimagrimento da me seguito che mi ha permesso di perdere peso e di passare o meglio scendere di …
Ricomposizione corporea
Per ricomposizione corporea intendiamo modellare dosare e programmare Alimentazione ed Allenamento al fine di modificare principalmente le percentuali di massa magra e massa grassa del nostro corpo. (Potremmo aggiungere anche il peso in tutti i sensi dell’acqua).
La motivazione
Mi capita spesso di imbattermi in post, sui social, in cui vi è una richiesta di aiuto riguardante la motivazione: “Come fate ad andare a …
Triathlon ai tempi del Corona virus (COVID-19)
Non avrei mai pensato di dover scrivere di triathlon e di conseguenza di sport all’aria aperta in un momento in cui non sia possibile accedere all’aria aperta acausa di un virus dal nome di Coronavirus COVID-19.
Il Triathlon: Che cosa è? Come funziona, le regole, la gara, la filosofia.
Il triathlon è una disciplina sportiva nella quale tre singole discipline che sono il nuoto, la bici o meglio il ciclismo e la corsa vengono …
Vivere il lago di Garda. Lazise
Lazise, oltre ad essere il primo comune d’Italia è una città murata che si trova sulla sponda veronese del Lago di Garda (un tempo chiamato …
Vita2punto0 – Tempi di bilanci
Vita2punto0 e tempi di bilancio: Nato un pò per caso, in parte a completamento di una serie di esperienze, un pò, “perchè no?” Un pò …
Strada torre d’Oglio (SP57)
Hanno asfaltato la strada SP57 (Strada torre d’Oglio). Pà… Non ci crederai… Sono commosso. Questa piccola insignificante arteria collega Cesole, un paesino immerso nella campagna …
Allenamento semplice per la corsa: programmi e tabelle per principianti ed esperti
Come si imposta un programma di allenamento semplice per la corsa? Prima di tutto identifichiamo le quattro fasi analoghe ad ogni programma serio di allenamento. Sia esso per la corsa quanto per il ciclismo, il nuoto, il triathlon, la canoa etc…
I 10.000 passi al giorno
Perché camminare 10.000 passi al giorno è solo un’indicazione arbitraria Che tu sia un neofita della camminata o che tu stia semplicemente cercando un modo …
Iniziare a correre senza infortuni
Spesso si pensa di iniziare a correre per perdere peso e quindi dimagrire, altrettanto spesso si incorre in infortuni, è possibile correre senza incappare in infortuni?