Vale veramente la pena fare tutto questo sport, tutta questa fatica?
Quanto sport è giusto fare? Mi sono più volte chiesto se valga veramente la pena fare cosi tanto sport. Ma è poi cosi tanto? Nella …
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Controllo ormonale dello sport (esercizio fisico)
Vi siete mai chiesti se e come possa cambiare il nostro assetto ormonale e quindi il controllo ormonale durante le nostre attività o la pratica …
le top 20 del fitness 2021
Dopo aver trattato la top 20 fitness anno 2020 passiamo alle top 20 del fitness per l’anno 2021. Impatto covid-19 coronavirus con top 20 fitness …
Se si va a correre sempre e solo 10 km, senza variazioni, senza ripetute, fino a che punto si può migliorare?
Un ottima e pertinente domanda: se si va a correre solo e sempre 10 Km senza variazioni di ritmo, cosa accade? Vediamo di fare chiarezza. …
Allenamento per atleti in età avanzata
Cosa differenzia l’allenamento tradizionale dall’allenamento per atleti in età avanzata? 4 miti sugli atleti che invecchiano Gli atleti affrontano molte idee sbagliate sull’allenamento sportivo man …