Se si va a correre sempre e solo 10 km, senza variazioni, senza ripetute, fino a che punto si può migliorare?
Un ottima e pertinente domanda: se si va a correre solo e sempre 10 Km senza variazioni di ritmo, cosa accade? Vediamo di fare chiarezza. …
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come riprendere la corsa dopo un infortunio.
Se sei arrivato qui vuol dire che qualcosa non è andato nel verso giusto. Molti credono, solo perché molti ci incappano che l’infortunio nella corsa prima o poi sia evento che capiti a tutti.
Fermentazione Alcolica
La fermentazione alcolica è possibile su qualunque alimento contenente carboidrati anche detti glicidi. Il glucosio quindi grazie a batteri può attivare il processo di fermentazione …
Albarunner: perché correre al mattino presto?
Per albarunner intendiamo quelle persone che per i più svariati motivi, spesso impegni famigliari e lavorativi, preferiscono allenarsi e quindi andare a correre al mattino …
Perché correre?
Il perché correre potrebbe sembrare una domanda stupida. In realtà le motivazioni possono essere diverse da persona a persona. Cosi come le motivazioni, gli obbiettivi, …
Proteine
Le proteine sono uno dei tre macronutrimenti essenziali per la Vita animale e di conseguenza umana, assieme ai carboidrati e ai grassi. Le proteine hanno …
Vitamina D: cosa c’è da sapere?
Come sempre partiamo dal pratico ed andiamo subito al sodo, poche righe per capire perché questa vitamina D è importante e perché potrebbe essere difficile …
Vitamina B12
La vitamina B12 anche detta cobalamina, nonostante appartenga al gruppo delle Vitamine B ha una vita e un comportamento diciamo a se rispetto alle altre …
Non ci conosci? Conosciamoci…
Buongiorno e benvenuto o benvenuta. In qualche modo sei arrivato o sei arrivata nel nostro sito portale vita2punto0.it. Permettici una breve presentazione di noi e …
L’intero processo di dimagrimento
Oggi vi voglio parlare dell’intero processo di dimagrimento da me seguito che mi ha permesso di perdere peso e di passare o meglio scendere di …
Catena respiratoria (catena di trasporto degli elettroni) e Fosforilazione ossidativa.
La Catena respiratoria detta anche catena di trasporto degli elettroni e la Fosforilazione ossidativa sono i due processi principali del metabolismo energetico di tutti gli …
Ricomposizione corporea
Per ricomposizione corporea intendiamo modellare dosare e programmare Alimentazione ed Allenamento al fine di modificare principalmente le percentuali di massa magra e massa grassa del nostro corpo. (Potremmo aggiungere anche il peso in tutti i sensi dell’acqua).
La motivazione
Mi capita spesso di imbattermi in post, sui social, in cui vi è una richiesta di aiuto riguardante la motivazione: “Come fate ad andare a …
Bici da corsa (BDC)
Oggi vi voglio parlare della bici da corsa che come acronimo utilizza le iniziali ovvero BDC cosi come la più famosa mountain bike viene definita MTB e ve ne voglio parlare a ruota libera. Più famosa solo per quanto riguarda l’utilizzo dell’acronimo intendevo.
Triathlon ai tempi del Corona virus (COVID-19)
Non avrei mai pensato di dover scrivere di triathlon e di conseguenza di sport all’aria aperta in un momento in cui non sia possibile accedere all’aria aperta acausa di un virus dal nome di Coronavirus COVID-19.