Fra le tante, una delle strategie per dimagrire, ovvero per perdere peso che possa realmente funzionare, è quella che sto usando ora.Da chiarire che questa non è l’unica strategia realmente funzionante per perdere peso ma è sicuramente molto valida e di provata efficacia. Essendo una metodica molto drastica va calata nel giusto ambito e contesto. … Leggi tutto
Per perdere peso con la corsa è meglio una andatura veloce o le HIIT (High Intensity Interval Training) ) o la corsa in regime stazionario (il cosiddetto lungo lento)? Abbiamo già visto perché correre e quali siano gli innumerevoli vantaggi che la corsa offre. La corsa e il grasso Superfluo dire (ma forse anche no) … Leggi tutto
Raggiungere il peso ideale per la corsa (ma anche per andare in bicicletta, sopratutto in salita e persino nel nuoto dove apparentemente il peso del corpo sorretto dall’acqua sembrerebbe non contare o contare di meno) può restituirci una forma e quendi prestazioni più elevate e maggior resistenza all’usura fisica (cartilagini, legamenti). Ecco come trovare quel … Leggi tutto