Allenamento Nuoto a secco
Come abbiamo già avuto modo di vedere, ogni sport può essere allenato in modo “specifico” (praticandolo, cioè nuotando se alleno il nuoto oppure correndo se …
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Triathlon ai tempi del Corona virus (COVID-19)
Non avrei mai pensato di dover scrivere di triathlon e di conseguenza di sport all’aria aperta in un momento in cui non sia possibile accedere all’aria aperta acausa di un virus dal nome di Coronavirus COVID-19.
Vita2punto0 – Tempi di bilanci
Vita2punto0 e tempi di bilancio: Nato un pò per caso, in parte a completamento di una serie di esperienze, un pò, “perchè no?” Un pò …
Il nuoto in acque libere
Abbiamo già parlato del nuoto nel triathlon e di come, in generale, sia un nuoto orientato alle acque libere piuttosto che nuoto in piscina. Hai …
Corsa, i 400 metri della morte
La corsa sulla distanza dei 400 metri è considerata da molti podisti la prova maledetta (i corridori la definiscono la corsa dei 400 metri della …
Perdere peso con la corsa
Per perdere peso con la corsa è meglio una andatura veloce o le HIIT (High Intensity Interval Training) ) o la corsa in regime stazionario …
Strada torre d’Oglio (SP57)
Hanno asfaltato la strada SP57 (Strada torre d’Oglio). Pà… Non ci crederai… Sono commosso. Questa piccola insignificante arteria collega Cesole, un paesino immerso nella campagna …
Allenamento semplice bici
Con allenamento semplice bici chiudiamo il cerchio o meglio il triangolo delle discipline del triathlon (anche intese come singole qualora siano destinate a chi pratica solo una o due delle discipline del triathlon).
Correre con il caldo
Correre con il caldo, quante volte leggo messaggi di appello o di aiuto di questo tipo nei social: “Oggi non andavo, non so cosa mi sia successo” Quante volte leggo questa frase nei caldi ed afosi mesi estivi in diversi social. Cosi come altrettanti sono gli appelli di aiuto “Voi andate a correre?”, “Come vi comportate con questo caldo?”
Allenamento semplice nuoto
Il nuoto è una disciplina in cui la tecnica può valere molto più delle capacità condizionali. Chiaramente il connubio di entrambi crea la performance perfetta.
Cibo, nutrienti e allenamento
Si parla fin troppo spesso di cibo e di strategie alimentari ma quanto sappiamo dei nutrienti e di come vanno inseriti in una routine di …