Cortisolo: cosa è, qual’è la sua funzione, come funziona
Parliamo oggi di un ormone, il cortisolo, che per noi sportivi assume un ruolo fondamentale sopratutto per quanto riguarda la composizione corporea. In quanto, diciamo …
CategoryAllenamento Nuoto
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Se si va a correre sempre e solo 10 km, senza variazioni, senza ripetute, fino a che punto si può migliorare?
Un ottima e pertinente domanda: se si va a correre solo e sempre 10 Km senza variazioni di ritmo, cosa accade? Vediamo di fare chiarezza. …
Allenamento Nuoto a secco
Prima di parlare specificatamente dell’allenamento del nuoto a secco, come abbiamo già avuto modo di vedere, ricordiamo che ogni sport può essere allenato in modo …
Triathlon ai tempi del Corona virus (COVID-19)
Non avrei mai pensato di dover scrivere di triathlon e di conseguenza di sport all’aria aperta in un momento in cui non sia possibile accedere all’aria aperta acausa di un virus dal nome di Coronavirus COVID-19.
Il nuoto in acque libere
Abbiamo già parlato del nuoto nel triathlon e di come, in generale, sia un nuoto orientato alle acque libere piuttosto che nuoto in piscina. Hai …