Si può correre con l’alluce valgo? Certo che si, anche se, a volte fa veramente male. Vi racconto la mia esperienza e come ho, in parte, risolto. Abbiamo già visto perché correre e quali siano gli innumerevoli vantaggi che la corsa offre. Correre con l’alluce valgo, anche se lieve e appena accennato può essere molto … Leggi tutto
Hai già sentito parlare di correre a digiuno o di allenamento a digiuno?
Vado a correre a digiuno o mi alleno a digiuno cosi brucio i grassi.
Se vai a correre a digiuno o ti allenai a digiuno ti manca l’energia.
Ma è poi vero ? Vediamolo partendo da solide e consolidate basi scientifiche.
Donna e atleta, un binomio sempre più attuale. Ma in certe condizioni lo sport (e la ricerca della forma sportiva perfetta) fa male ed è causa di gravi disturbi femminili. Quando il pericolo si nasconde dietro la forma fisica? La triade dell’atleta femmina Forse una delle condizioni più importanti che differenzia gli atleti di sesso … Leggi tutto
Triathlon olimpico internazionale di Bardolino è una gara impegnativa. La cornice del lago di garda è spettacolare ed i percorsi offrono ottimi squarci anche se il circuito ciclistico non attraversa sempre buone strade. Si svolge per l’appunto a Bardolino e iterland per finire nuovamente a Bardolino i primi giorni del mese di giugno
Il triathlon olimpico anche definito corto è la distanza omologata nel 2000 a Sydney dal momento in cui questo tipo di disciplina, il triathlon per l’appunto, è entrata a far parte dei giochi olimpici consacrandola come tipologia sportiva a se stante.
una finestra temporale ben definita, facente parte della programmazione atta a “trasformare” il lavoro precedentemente svolto, con lo scopo ben preciso di ottenere la massima performance
Asola, anno 2019, 21 anni dal mio primo triathlon sprint (1999), un unico respiro, mille gesta e centinaia di cambiamenti ancora in essere nel modo di fare, di agire, di decidere, di impostare, di improvvisare, un continuo divenire. Voglio prendere spunto direttamente da questa che per me è stata la gara con migliore risultato della … Leggi tutto
Perché camminare 10.000 passi al giorno è solo un’indicazione arbitraria Che tu sia un neofita della camminata o che tu stia semplicemente cercando un modo facile per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, probabilmente ti sei imbattuto nell’ormai nota “regola” dei 10.000 passi al giorno. Per la maggior parte delle persone, questo si … Leggi tutto