Correre in inverno al freddo
A molte persone piace correre in inverno o correre nella stagione autunnale perché preferiscono correre al freddo o concepiscono la corsa solo con temperature decisamente …
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Allenamento semplice per la corsa: programmi e tabelle per principianti ed esperti
Come si imposta un programma di allenamento semplice per la corsa? Prima di tutto identifichiamo le quattro fasi analoghe ad ogni programma serio di allenamento. Sia esso per la corsa quanto per il ciclismo, il nuoto, il triathlon, la canoa etc…
La corsa perfetta
Esiste la corsa perfetta? Esiste un modo per correre che sia migliore di un altro? La risposta è, non solo si, ma decisamente Si. Vediamo …