Un ottima e pertinente domanda: se si va a correre solo e sempre 10 Km senza variazioni di ritmo, cosa accade? Vediamo di fare chiarezza. Vale solo per la corsa? Innanzitutto iniziamo col dire che quanto andremo ad indicare vale per qualsiasi disciplina sportiva che preveda l’allenamento delle capacità condizionali (forza, velocità, resistenza) nel loro … Leggi tutto
Cosa differenzia l’allenamento tradizionale dall’allenamento per atleti in età avanzata? 4 miti sugli atleti che invecchiano Gli atleti affrontano molte idee sbagliate sull’allenamento sportivo man mano che invecchiano. Ecco quattro dei peggiori. Come atleti di età avanzata, è normale sentire la gente dire “buon per te!” quando si discute della partecipazione a un recente evento … Leggi tutto
Se sei arrivato qui vuol dire che qualcosa non è andato nel verso giusto. Molti credono, solo perché molti ci incappano che l’infortunio nella corsa prima o poi sia evento che capiti a tutti.
La fermentazione alcolica è possibile su qualunque alimento contenente carboidrati anche detti glicidi. Il glucosio quindi grazie a batteri può attivare il processo di fermentazione alcolica. Cercheremo di riassumere la fermentazione alcolica per quanto possibile. La quantità di glicidi o carboidrati fermentabili in ogni alimento è sicuramente variabile e va sottolineato che gli alimenti di … Leggi tutto