Il “perché correre” potrebbe sembrare una domanda stupida. In realtà le motivazioni possono essere diverse da persona a persona. Cosi come le motivazioni, gli obbiettivi, le aspettative. Lo si potrebbe fare solo per restare in salute (e dici poco?) Ma anche per migliorare la propria fisicità sia da un punto di vista estetico che funzionale. … Leggi tutto
Buongiorno e benvenuto o benvenuta. In qualche modo sei arrivato o sei arrivata nel nostro sito portale vita2punto0.it. Permettici una breve presentazione di noi e del sito che abbiamo realizzato e che continuiamo ad ampliare ed aggiornare. Il nostro Non marketing Facendo poca pubblicità è probabile tu sia arrivato/a attraverso qualche ricerca più o meno … Leggi tutto
Mi capita spesso di imbattermi in post, sui social, in cui vi è una richiesta di aiuto riguardante la motivazione: “Come fate ad andare a correre tutti i giorni, chi ve lo fa fare?” oppure “Non ho più voglia di correre, non ho motivazione” oppure “Mi aiutate a trovare la motivazione per andare a correre?” … Leggi tutto
Il triathlon è una disciplina sportiva unica nella quale tre singole discipline che sono il nuoto, la bici o meglio il ciclismo e la corsa vengono svolte, seguendo questo specifico ordine, senza soluzione di continuità. Ovvero senza pause o intervalli di tempo fra l’una disciplina e l’altra o in altre parole in modo continuativo. Per … Leggi tutto
Hanno asfaltato la strada SP57 (Strada torre d’Oglio). Pà… Non ci crederai… Sono commosso. Questa piccola insignificante arteria collega Cesole, un paesino immerso nella campagna della parte sud di Mantovana con uno degli ultimi ponti in barche presenti sul po e suoi affluenti. Nella fattispecie attraversa il fiume Olio qualche metro prima che lo stesso … Leggi tutto
Al contrario di quanto si possa normalmente pensare, il triathlon non è strettamente collegato alle condizioni meteo e lo si può allenare anche al chiuso (indoor) sopratutto in inverno. Ringrazio di aver scelto il triathlon come disciplina sportiva da praticare anche in giornate con condizioni meteo piovose, fredde e umide come queste vista la varietà … Leggi tutto
Visto che va di moda la formula: 10 consigli per fare triathlon per tutta la vita, vediamo di elencarli in ordine di importanza: Non avere fretta Principio della progressività del carico. E’ una delle regole base per ogni disciplina sportiva. Muscoli, tendini, legamenti, ossa, articolazioni, cartilagini, sistema nervoso hanno tempi di maturazione differenti. Se non … Leggi tutto
E’ possibile mettersi a dieta a Natale e quindi dimagrire fra Natale e capodanno? Dimagrire fra Natale e capodanno? Perdere peso a Natale, quel periodo dell’anno in cui il mangiare oltre misura, soprattutto alimenti dolci quali il panettone o il pandoro e il riposare sembrano farla da padroni? Natale e Capodanno Natale e Capodanno sono … Leggi tutto
Felicità è… Una vignetta che usciva periodicamente su alcune riviste negli anni ’70 si intitolava “l’amore è..” e ogni volta riportava una situazione diversa, che dava un’idea di amore…
oggi, dopo l’allenamento di corsa, sotto la doccia, mi è venuta in mente, ma un po’ diversa: “felicità è…
una doccia calda dopo la fatica!”
Quante volte ho sentito queste frasi: “oggi ho saltato l’allenamento e ora mi sento in colpa“, oppure “oggi non ho voglia di allenarmi e ora mi sento in colpa“, oppure “oggi non ce la faccio a fare l’allenamento programmato e ora mi sento in colpa“, oppure “oggi non ce la faccio a fare l’allenamento e … Leggi tutto