Il triathlon olimpico anche definito corto è la distanza omologata nel 2000 a Sydney dal momento in cui questo tipo di disciplina, il triathlon per l’appunto, è entrata a far parte dei giochi olimpici consacrandola come tipologia sportiva a se stante.
una finestra temporale ben definita, facente parte della programmazione atta a “trasformare” il lavoro precedentemente svolto, con lo scopo ben preciso di ottenere la massima performance
Asola, anno 2019, 21 anni dal mio primo triathlon sprint (1999), un unico respiro, mille gesta e centinaia di cambiamenti ancora in essere nel modo di fare, di agire, di decidere, di impostare, di improvvisare, un continuo divenire. Voglio prendere spunto direttamente da questa che per me è stata la gara con migliore risultato della … Leggi tutto
Per quanto fino ad ora esposto (Allenamento sportivo) sarà intuitivo apprendere che per perseguire determinati obbiettivi in determinati periodi dell’anno, vista l’eterogeneità dei sistemi allenanti, sia necessaria una programmazione sportiva ossia di allenamenti razionale e funzionale.
Esiste la corsa perfetta? Esiste un modo per correre che sia migliore di un altro? La risposta è, non solo si, ma decisamente Si. Vediamo come. Abbiamo già visto perché correre e quali siano gli innumerevoli vantaggi che la corsa offre. Come ebbi modo di dire nel mio primo articolo (Corsa dove come quando quanto), … Leggi tutto
Oggi ho fatto la mia migliore prestazione nella corsa alla veneranda età di 48 anni. E’ stato possibile fare la migliore prestazione che equivale a coprire una certa distanza nel minor tempo possibile grazie ad alcuni elementi quali: la conoscenza, lo studio, la costanza, la perseveranza, ma anche e sopratutto come spesso accade, nel non … Leggi tutto
Le transizioni nel triathlon anche definite cambi (ma anche nel duathlon e nell’aquatlon e nel winter triathlon e in tutte le multi discipline di questo genere) sono quelle fasi della gara in cui si finisce una disciplina e se ne inizia un’altra. Nel Triathlon, nel Duathlon, nell’aquatlon e nel winter triathlon sono due e vengono … Leggi tutto
Vi sarà sicuramente capitato di dover fare un certo tipo di allenamento chiedendovi, in determinate circostanze, se sia possibile scegliere fra un allenamento produttivo o un allenamento piacevole. Basterebbe cambiare la “o” in “e” ed il gioco sarebbe fatto. Allenamento produttivo e piacevole. Vediamo se la cosa sia fattibile o fino a che punto lo … Leggi tutto
Al contrario di quanto si possa normalmente pensare, il triathlon non è strettamente collegato alle condizioni meteo e lo si può allenare anche al chiuso (indoor) sopratutto in inverno. Ringrazio di aver scelto il triathlon come disciplina sportiva da praticare anche in giornate con condizioni meteo piovose, fredde e umide come queste vista la varietà … Leggi tutto
Come risulterà essere un allenamento di bici fatto senza allenamento specifico ovvero finalizzato alla sola bicicletta e come tale svolto ovviamente con l’ausilio della bicicletta, da alcune settimane? Verrebbe da pensare ad un disastro o al dover ricominciare da zero, ma cosi non è, vediamo il perchè. ” Dopo diversi anni, con la brina sulle … Leggi tutto