Tanto bella ed entusiasmante è l’inizio della stagione del Triathlon che corrisponde grossomodo a mmarzo e all’arrivo della primavera, tanto triste ma ancora carica di aspettative il fine stagione.

Non si fa a tempo a finire una stagione che ne inizia subito un altra.

Ci sono anni in cui la chiusura anticipa di un paio di settimane per diverse motivazioni:

Ci possono essere impegni personali (nel mio caso è stato dover dare l’ultimo esame universitario e improntare la tesi. A proposito di tesi, l’obbiettivo alto ed estremamente centrato, vertirà sull’allenamento, il cuore di quello che quotidianament andiamo a fare si è spostato sull’analizzare la fase di tapering come conclusione di un programma stagionale redatto e realizzato dalla stesura organica delle diverse sessioni di allenamento con le relative metodologie allenanti).

Quest’anno le soddisfazioni per quanto riguarda Lucia sono state veramente grandi, quattri secondi posti di categoria in tre sprint e il secondo posto di categoria nell’ultima gara, un olimpico (Lido delle nazioni) Per altro fatto sotto le tre ore e con tanto di coppa!

Io sono riuscito, con il “minimo sindacale”, a restare a metà classifica.
Non avevo grosse velleità; tutto invece cambia da ora in avanti in quanto l’anno che viene sarà di lancio (propedeutico ed anche di test) per il prossimo in cui avrò il cambio di categoria. (Vediamo se riusciamo a salire su quel cavolo di trespolo che è il podio).

Dicevo “Triathlon di fine stagione” e già la mezza di Verona dell’18 Novembre incombe, per cui, ora, preparazione specifica, giusto per non calare l’asticella.

I prossimi mesi avranno il focus anche su ipertrofia con richiami di forza e forza resistente. L’ipertrofia poi a fine inverno lascerà lo spazio alal forza massima, resistente, e veloce. Come sempre la valutazione sarà “nel proseguo”.

Infine, ma non per ultimo, sistemare pesantemente per non dire definitivamente la composizione corporea, quindi nuovamente “sul pezzo” con alimentazione calorie e un occhio definitivo sui macro.

Insomma.

La stagione è finita ma non il lavoro da fare è appena iniziato!

Prima di lasciarci...

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Dott. Enrico Roncada

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