Allenamento questo sconosciuto

Allenamento questo sconosciuto è una realtà per molti…

Le credenze popolari

Difficile pensarla diversamente, sopratutto nel campo sportivo dove, alle volte, “chi va di più”, di conseguenza, “sa come si fa”. (In realtà la performance è genetica più lavoro di fino e io ho sempre avuto il secondo più del primo dalla mia parte.

Al contrario, probabilmente, dotati, potrebbero non aver reso quello che avrebbero potuto realmente rendere, parlo di amatori); ed è solo questo che mi ha portato, nel tempo (20 anni), a migliorare costantemente.

Il giudizzio personale

Guardavo con occhio titubante coloro che asserivano: “A inizio stagione devi fare FONDI LENTI LUNGHI per fare la base aerobica, poi la tenuta infine la velocità“, ho anche provato a rispettare questa “regola” rispetto a quando mi accontentavo di fare di fatto il “forte sempre” (il mio obbiettivo è sempre stato dare il massimo in poco tempo, un ora o anche meno a tutta: che non è corretto, ma si avvicina di più al metodo attuale), risultato: sono peggiorato :-).

Tornare sui propri passi

Sono quindi tornato al mio modello di partenza affiancato però a letture del settore che ho sperimentato su me e su altri personalizzandole e non solo sono tornati miglioramenti ma sono andati oltre dandomi tempi e performance che non avrei mai creduto di poter raggiungere

I risultati come sempre sono l’unica cosa che conta

Allenamento questo sconosciuto

Bibbiografia

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Dott. Enrico Roncada