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“Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall’individuo con la finalità di migliorare la propria prestazione sportiva. L’allenamento è quindi un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso una o più pratiche sportive, così da poter esprimere le migliori prestazioni nell’ambito di una competizione o di un avvenimento importante. Ogni tipologia o metodo di allenamento “mescola” ingredienti di vari campi (fisiologico, biomeccanico, psicologico, pedagogico, tecnico, tattico, biochimico ed anatomico) in modo differente. Il risultato è quello di creare una “scienza dell’allenamento”.

Avete mai avuto o provato la sensazione di aver fatto un allenamento sbagliato, che non era da fare o da fare in modo diverso? Quando …