Lungo periodo in condizione
Lungo periodo in condizione Vincente è la strategia di arrivare in condizione a marzo (massima potenza aerobica) senza strafare per mantenerla e non arrivare cotti ad inizio stagione. Lavorare sulla velocità poi da marzo a ottobre mantenendo la potenza aerobica (periodo lungo) Sedute di allenamento diradate ed intense ma sub massimali più in tenuta che … Leggi tutto